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抑郁症的危害及预防

时间:2017-04-22 13:43 来源:未知 作者:admin
        随着我国改革开放的进一步深入推进,各大产业逐渐市场化,原本束缚在户籍所在地的人口开始自由流动,农村劳动力得到进一步解放,进入城市各个行业。原本有着计划经济身影的企业开始接轨市场,铁饭碗时代结束,以业绩取代存在状态。社会经济高速发展,社会资源紧缺,每个人面临着巨大的生存压力,加上情感交流匮乏,出现了一系列心理问题。留学生弑母案,公务员杀妻案,搀扶老人被讹案,官僚互殴、强奸下属案等,令人发指的案件背后都隐藏着严重的心理问题,是长期心理问题积累发生质变的结果。其中最主要的还是抑郁症,由于人口流动社会环境变化快,难以适应。生活压力加大,负面情感不能的到及时有效排遣,产生心理淤积形成抑郁。
        抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。
        按照中国精神障碍分类与诊断标准第三版(CCMD-3),根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻性抑郁症或者重症抑郁症;根据有无幻觉、妄想,或紧张综合征等精神病性症状,抑郁症又分为无精神病性症状的抑郁症和有精神病性症状的抑郁症;根据之前(间隔至少2个月前)是否有过另1次抑郁发作,抑郁症又分为首发抑郁症和复发性抑郁症。
        主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
        一旦形成抑郁症,对患者将产生身体、心理的双重打击。有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现,有75%~80%的患者多次复发,故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗,甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同,还应定期门诊随访观察。那么如何从源头预防抑郁的产生呢?西安甘露精神病医院主治医师给出了如下建议:
提高生活自理能力
保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神。
注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性。
饮食应注意多服用清淡富于营养食物,注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物,以提高机体抗病能力。
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